1600kcal糖尿病食③【夕食】489kcal

5分で簡単!レンジde回鍋肉

5分で簡単!レンジde回鍋肉

蒸し茄子の中華風ネギダレ

蒸し茄子の中華風ネギダレ

総調理時間

約10分

合計エネルギー(1人分)

489kcal

献立

  • 5分で簡単!レンジde回鍋肉
  • 蒸し茄子の中華風ネギダレ
  • ごはん
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1600kcal糖尿病食③【昼食】501.6kcal

豚もも肉の照り焼きソース和え

豚もも肉の照り焼きソース和え

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なめことひじきとキャベツの甘汁

総調理時間

約20分

合計エネルギー(1人分)

501.6kcal

献立

  • 豚もも肉の照り焼きソース和え
  • なめことひじきとキャベツの甘汁
  • ごはん
  • りんご 中1/2個
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1600kcal糖尿病食③【朝食】537kcal

豆苗としめじのふわふわ卵とじ

豆苗としめじのふわふわ卵とじ

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柚子胡椒がアクセント!きゅうりとトマトのポン酢和え

総調理時間

約10分

合計エネルギー(1人分)

537kcal

献立

  • 豆苗としめじのふわふわ卵とじ
  • 柚子胡椒がアクセント!きゅうりとトマトのポン酢和え
  • ごはん
  • ヨーグルト(全脂無糖)
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